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Dos biscotes de pan tostado integral con tomata triturado y dos lonchas de jamón serrano o ibérico. Una nuez. Bebida: Una copa de vino.

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Al momento de servir el gazpacho se pica el huevo duro, y el jamón Dieta dias alternos opinionesis o serrano magro junto con las cerezas, se mezclan los ingredientes y se añaden en los cuencos donde se ha distribuido el gazpacho. La mejor base para una buena ensalada completa debe contener verduras frescas, evitando la patata y el aguacate porque aportan muchas calorías.

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También las proteínas deben estar presentes en una ensalada pues ayudan a perder grasa y conservar la masa muscular. Se recomienda optar por proteínas magras ya sea que se encuentren en un Dieta dias alternos opinionesis ingrediente o en varios bien combinados.

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Como hemos comentado anteriormente, podemos fijar los días a nuestra elección siempre y cuando los días depurativos no sean seguidos. La duración de esta etapa es de 4 semanas con un sistema con menores ayunos.

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Debes limpiar bien todos los ingredientes y trocearlos, llevarlo a ebullición durante 25 minutos y dejar reposar y colar antes de tomarlo. Este caldo mantiene hidratado el organismo, aporta muchas vitaminas y minerales, tiene propiedades depurativas y desintoxicantes.

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